2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
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1379 kcal
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脂質: 49.35g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 159.13g.
朝食: Koffie. 昼食: Koffie, Meergranenbol, Zaanse Yoghurt Mayo, Zaanse Tomaten Ketchup, AH Gesneden Uien, Augurken, Calvé Mosterd Saus, AH Tartaar, AH Kappertjes. 夕食: AH Walnoten Ongezouten, AH Hamreepjes Julienne, Boursin Cuisine Light, Witlof, Grand'Italia Fusilli, Port, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Paddestoelen Melange. 軽食/その他: Koffie, Koopmans Fijne Cake. もっと...
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2606 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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