alllicatの日記, 2011年 10月 28日

2011年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.9 kg これまでの減量分: 25.9 kg. 残り: 0.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 28日:

669 kcal

脂質: 31.27g | たんぱく質: 25.06g | 炭水化物: 72.08g. 昼食: Apple Dippers, McDonald's French Fries, Chicken McNuggets (4 Pieces). 夕食: Pizza. もっと...

2239 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間　 50 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...

週に4.1 kg減量中


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alllicatの体重の記録