2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
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1775 kcal
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脂質: 54.31g | たんぱく質: 180.74g | 炭水化物: 146.33g.
朝食: Ашан Имбирь в Сахаре, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Льняное Масло, Gustafsen Форель Малосоленая, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. 昼食: Щи, Куриная Грудка на Пару, Макфа Вермишель, Картошка Вареная, Говядина Отварная. 夕食: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Навага. 軽食/その他: Excess Free Улитки с Маком, ARO Сушки. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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