2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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2276 kcal
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脂質: 90.34g | たんぱく質: 93.88g | 炭水化物: 280.36g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 昼食: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Ceci. 夕食: Ciambelle (Semplici), Latte Scremato, Ciambellone. 軽食/その他: Mela. もっと...
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2183 kcal
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運動:
テレビで見る - 21 分, エアロバイク (ばいく) - 11 分, 料理 - 30 分, 読む - 10 分, 家事 - 15 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 52 分, 運転 - 1 時間 14 分, 立つ - 2 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 37 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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