2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
|
856 kcal
|
脂質: 34.67g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 76.66g.
朝食: Wawel Baton Orzechowy, Wawel Baton Orzechowy, Banan. 昼食: Jabłko, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczaka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Jajko na Twardo. もっと...
|
|
1671 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ピラティス - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|