2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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1367 kcal
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脂質: 95.94g | たんぱく質: 85.10g | 炭水化物: 45.08g.
昼食: Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Verde Cozido. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Berinjela, Repolho Verde Cozido, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). もっと...
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週に2.3 kg減量中
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