2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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822 kcal
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脂質: 21.50g | たんぱく質: 33.97g | 炭水化物: 128.50g.
朝食: Chá (Infusão), Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal. 昼食: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. 軽食/その他: Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Salutem Flocos de Aveia Integral, Kiwi, Café Expresso, Diese Tosta Integral com Sésamo. もっと...
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2058 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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