2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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1389 kcal
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脂質: 29.37g | たんぱく質: 70.81g | 炭水化物: 192.68g.
朝食: Alpro Coconut Original, Broccoli, Sinaasappelen, AH Rode Bieten, Banaan. 昼食: Meergranenbol, AH Italiaanse Bol, Calvé Mosterd Saus, Zaanse Yoghurt Mayo, Zaanse Tomaten Ketchup, Augurken, AH Gesneden Uien, AH Tartaar, AH Kappertjes. 夕食: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Paddestoelen Melange, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Port, Vita D'or Bewust Light, AH Excellent Risotto Rijst. 軽食/その他: Koffie, Thee. もっと...
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2423 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 歌う - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 3 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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