2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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2707 kcal
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脂質: 140.86g | たんぱく質: 174.42g | 炭水化物: 182.26g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. 昼食: Putenbrust Fleisch, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Olivenöl, Grüner Blattsalat. 夕食: Dönerteller. 軽食/その他: Duplo Duplo, Multi-Food Maxum 85, Milch 1,5%. もっと...
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2837 kcal
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運動:
ステッパー - 10 分, トレッドミル - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 46 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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