2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
|
2447 kcal
|
脂質: 92.57g | たんぱく質: 136.14g | 炭水化物: 336.45g.
朝食: Сушки, Чай, Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша, Чудо Йогурт Двухслойный Персик-Манго. 昼食: Сушки, Сады Придонья Сок Мультиовощной, Белый Хлеб, Куриная Грудка, Самарский Бкк Булка Городская, Суп с Фрикадельками, Сельдерей. 夕食: Ikea Горький Шоколад, Сушки, Чай, Маслины, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Апельсин, Гранат, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. もっと...
|
|
2486 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|