2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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2133 kcal
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脂質: 42.05g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 317.55g.
朝食: Банан, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Ладные Макаронные Изделия. Спираль, Котлета Свиная. 夕食: Пиво, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Любимый Сад Сок Земляничное Лето. 軽食/その他: Фруто Няня Каша Овсяная с Бананом и Яблоком. もっと...
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3688 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 9 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 21 分, 座る - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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