2016年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 17日:
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2331 kcal
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脂質: 89.52g | たんぱく質: 149.44g | 炭水化物: 234.59g.
昼食: Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl, Banane, Vita D'or Rapsöl, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht), MSC Pazifik Wildlachsfilets, ESN Designer Whey Strawberry. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Zwiebeln, Rapsöl, Milfina Butter, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Fischstäbchen. 軽食/その他: Getrocknete Feigen, Kiwi, ESN Designer Whey Strawberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. もっと...
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2498 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ラジオ体操 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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