2016年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 17日:
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1177 kcal
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脂質: 27.23g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 141.06g.
朝食: Bimbo Rap10 Fit, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Blanquet de Peru. 昼食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água. 夕食: McDonald's Queijo Quente do Chef, Antarctica Cerveja Original. 軽食/その他: Macarrão a Bolonhesa, Sadia Blanquet de Peru, Jasmine Super Nuts Bar, Danone Iogurte Grego Light Morango. もっと...
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2041 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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