2016年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 17日:
|
910 kcal
|
脂質: 31.31g | たんぱく質: 49.03g | 炭水化物: 112.35g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры (Консервированные), Я Сок Томатный, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Каша Рисовая на Молоке. 夕食: Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Я Сок Томатный, Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Окей Груша Конференс, D'arbo Варенье Брусничное, Окей Сайка "Французская". もっと...
|
|
3074 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, 浴びる - 5 分, 真空掃除 - 15 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 料理 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 55 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|