2016年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 17日:
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1681 kcal
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脂質: 81.87g | たんぱく質: 81.49g | 炭水化物: 158.60g.
朝食: Травяной Чай, Смешанный Зеленый Салат, Красный Лук, Каша Овсяная, Сыр Гауда, Омлет с Молоком. 昼食: Вода, 4 Сезона Овощное Рагу, Свинина Тушеная. 夕食: Кефир 1%, Елизавета Хлебцы Вафельные. 軽食/その他: Мандарины, Сушеный Инжир, Миндаль, Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис. もっと...
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3661 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, ボディービル - 30 分, 運動マシン（低速） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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