2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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1092 kcal
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脂質: 40.97g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 118.49g.
朝食: Sorvete de Banana com Flocos. 昼食: Vigor Requeijão Light, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada. 夕食: Lasanha Caseira Carne, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Goiaba. もっと...
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1636 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ボディービル - 8 分, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 7 時間 17 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Fernanda Şahin Yıldırımの体重の記録
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