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Mantive o peso de ontem! Melhor que nada rs
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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867 kcal
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脂質: 31.85g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 99.70g.
朝食: Yokitos Conchinhas de Presunto, Ovo Frito, Pão Francês, Chamyto Leite Fermentado. 昼食: Batatas Fritas, Sadia Linguiça Fininha, Camarão, Cebolas, Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Banana Prata, Trident Chiclete. もっと...
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2338 kcal
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運動:
勉強 - 3 時間, カーディオ (Cardio) - 21 分, 休憩 - 3 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, ラジオ体操 - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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