2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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989 kcal
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脂質: 19.98g | たんぱく質: 54.13g | 炭水化物: 130.09g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado. 昼食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água. 夕食: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Melão Amarelo, Jasmine Maçã Seca Crocante. 軽食/その他: Jasmine Super Nuts Bar, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas. もっと...
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2029 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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