2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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1921 kcal
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脂質: 72.65g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 260.97g.
朝食: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Pere, Arance, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune, Arista di Maiale, Cecina. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2067 kcal
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運動:
座る - 3 時間 23 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 14 分, 読む - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 19 分, 運転 - 1 時間 4 分, 立つ - 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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