2011年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 27日:
|
1747 kcal
|
脂質: 69.13g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 219.31g.
朝食: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Pecan Apple Chicken Salad. 夕食: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Peanut Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple, Dill Pickle Sunflower Seeds. もっと...
|
|
2883 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|