2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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1436 kcal
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脂質: 54.42g | たんぱく質: 65.18g | 炭水化物: 172.89g.
朝食: Publix Red Delicious Apple (Large), Domino Sugar Sugar Cubes Dots, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Small Curd Cottage Cheese (Snack Size), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 夕食: Bisquick Easy Chicken Pot Pie. 軽食/その他: Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Meijer Protein Meal Bar, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). もっと...
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3894 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 50 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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