2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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797 kcal
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脂質: 34.49g | たんぱく質: 26.04g | 炭水化物: 104.26g.
朝食: Лимонный Сок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Останкино Ацидофилин, Малина (Несладкая, Замороженная). 昼食: Щи Кислые, Чеснок, Яйцо, Кофе, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Кефир 1%, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Апельсин, Зеленое Яблоко. もっと...
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3693 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, ハイキング - 2 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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