2011年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 27日:
|
1040 kcal
|
脂質: 36.19g | たんぱく質: 82.81g | 炭水化物: 97.79g.
朝食: Original Spray, Original Healthy Multi-Grain Bread. 昼食: Olive Oil Mayonnaise, Halved Pecans, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Premium Chunk Chicken Breast, Multi-Grain Sandwich Thins, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 夕食: All Natural traditional 100% whole wheat, Beets (Drained Solids, Canned), Walnuts, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Tenderloins. 軽食/その他: Craisins, Grape Tomatoes, Spinach, Fat Free Raspberry Vinaigrette. もっと...
|
|
2897 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間, Kick boxing - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に15.9 kg減量中
|