2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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1507 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 186.32g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Sok Pomidorowy. 昼食: Pomarańcze. 夕食: Herbata z Cukrem, Pomidory, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Chleb Wieloziarnisty. 軽食/その他: Mleko (Mleko), Syrop Owocowy lub Likier, Sałatka Jarzynowa, Kawa z Mlekiem, Orzechy Włoskie. もっと...
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1864 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 53 分, 踏み台昇降 - 16 分, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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