2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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1421 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 41.65g | 炭水化物: 200.31g.
朝食: Ahmad Tea Зеленый Чай, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Агро-Альянс Хлопья Гречневые. 昼食: Fine Food Блинчики с Клубничным Джемом, Зеленый Чай, Щи с Мясом. 夕食: Колибри Рожок, Doppel Herz Омега-3, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Вода. もっと...
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2313 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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