2016年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 15日:
|
1151 kcal
|
脂質: 43.38g | たんぱく質: 78.52g | 炭水化物: 110.96g.
朝食: Couve Refogada. 昼食: Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Catupiry Requeijão Cremoso Light. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Vigor Requeijão Light, Cenouras, Subway Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Banana Prata, Pão Francês, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. もっと...
|
|
1670 kcal
|
運動:
ボディービル - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 2 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Fernanda Şahin Yıldırımの体重の記録
|