2016年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 15日:
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1704 kcal
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脂質: 57.72g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 245.00g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato, Latte Intero, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 昼食: Caffè Espresso, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Carne di Coniglio, Pane Comune, Buongiorno Freschezza Passato di Ceci. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 軽食/その他: Miele, Mela. もっと...
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2052 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 分, 料理 - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 読む - 2 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 26 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 18 分, 運転 - 1 時間 1 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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