marinejcsの日記, 2016年 03月 15日

2016年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.5 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 15日:

597 kcal

脂質: 22.40g | たんぱく質: 22.46g | 炭水化物: 77.92g. 朝食: Harry's Brioche Tressée. 昼食: Céréal Bio Galettes Riz Complet de Camargue, Carrefour Blanc de Dinde, Babybel Mini Babybel, Oeuf. 夕食: Poivrons Jaunes Doux. 軽食/その他: Oranges. もっと...

1904 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 10 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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