2016年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 15日:
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2502 kcal
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脂質: 154.71g | たんぱく質: 152.57g | 炭水化物: 119.75g.
朝食: Kawa, Pilos Kefir 1,5%, Kiełbasa Podwawelska, Pieczony Schab Wieprzowy. 昼食: Pieczony Schab Wieprzowy. 夕食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Pilos Jogurt Typu Greckiego. 軽食/その他: Wedel Delicje Szampańskie, Ferrero Duplo, Bon Creme Owoce i Śmietana Truskawka, Mister Choc Marshmallows, Ferrero Duplo. もっと...
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3358 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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