2016年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 15日:
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2316 kcal
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脂質: 100.76g | たんぱく質: 242.76g | 炭水化物: 106.61g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. 昼食: Gut & Günstig Mozzarella, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. 夕食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ei, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl. 軽食/その他: Aldi Geflügel Mortadella, Goldähren Zwieback, Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. もっと...
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2553 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 21 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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