2016年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 15日:
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1187 kcal
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脂質: 21.68g | たんぱく質: 31.04g | 炭水化物: 216.17g.
朝食: Зеленый Чай, Блины с Творогом, Талосто Блинчики с Картофелем и Грибами. 昼食: Зеленый Чай, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Суши Шоп Ролл Витамин. 夕食: Апельсин, Чай. 軽食/その他: Milka Шоколад Молочный с Печеньем Lu, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
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2283 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, ハイキング - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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