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Nada mejor que celebrar tu cumpleaños con la noticia de haber bajado un kilo más! :D La cereza del pastel fue la reducción de la cintura de 95 cms a 93 cms. Recuerdo aún cuando comencé con 115 cms.
Ya falta mucho menos!
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76 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
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2328 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 114.49g | 炭水化物: 207.86g.
朝食: Agua de Jamaica, Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Carne Molida. 夕食: Sánduche de Jamón, Aguacate, Sirloin. 軽食/その他: Vino Tinto de Mesa. もっと...
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2232 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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