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Pesar na sexta após o treino e ver que na segunda após o treino vc perdeu 1,5 kg é sensacional. Meu unico arrependimento é não ter conhecido a lowcarb antes.
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126 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
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1583 kcal
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脂質: 111.06g | たんぱく質: 124.56g | 炭水化物: 22.95g.
朝食: Café, Sadia Mussarela. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Limão. 夕食: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Philadelphia Cream Cheese Light, Netuno Filé de Tilápia. 軽食/その他: Azeitonas Pretas, Queijo Gorgonzola, Walmart Queijo Mussarela, Coco. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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 コメント
Que show!!! Parabéns... Fico feliz por você... Ainda não consigo seguir corretamente a lowcarb...Sempre passo de 20 carbs liquidos...rs.. Mas me ajudou muito, sem dúvida... Tenha uma ótima noite...
2016年 03月 14日 投稿者: Pimentinha2
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Obrigado!!! No começo da lowcarb eu passava dos 20 de carbo tb, mas fui me adaptando e hoje em dia ta tranquilo, há dias que nem atinjo os 20. Não consumir alcool nestes dias foi meu grande aliado. Foco total, todos podem conseguir!!
2016年 03月 15日 投稿者: thiagoarruda
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Se quiser ideias de receitas e dicas, principalmente para low carb, mas que dão em qualquer dieta segue @saborlowcarb no instagran, ta só começando, mas pensado e feito com muito carinho
2016年 03月 15日 投稿者: LariBdeMatos
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Valeu, Thiago... Eu preciso focar um pouco mais... Ahmmmm... Adoro vinho...rs... Tenha uma ótima noite...
2016年 03月 15日 投稿者: Pimentinha2
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