2016年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
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1480 kcal
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脂質: 82.26g | たんぱく質: 75.67g | 炭水化物: 106.40g.
朝食: Laugenbrezeln, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Aldi Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ponnath Rote Wurst. 夕食: Berg Quelle Orange, Berg Quelle Orange, Rote Beete, K-Classic Mini-Frikadellen, Milfina Butter, Gouda oder Edamer, Aldi Kasslerbraten, Schwarzbrot. もっと...
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3504 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 2 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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