2016年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
|
1443 kcal
|
脂質: 49.55g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 194.51g.
朝食: Elma. 昼食: Muz, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Fasulye. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Piyaz. 軽食/その他: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|