2016年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
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534 kcal
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脂質: 3.00g | たんぱく質: 11.49g | 炭水化物: 118.83g.
朝食: Чай с Лимоном. 昼食: Чай с Сахаром. 夕食: Чай с Сахаром, Пиканта Кабачковая Икра, Красный Лук, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Лаваш. もっと...
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2519 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 階段昇降 - 7 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 8 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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