2016年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
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596 kcal
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脂質: 36.75g | たんぱく質: 36.68g | 炭水化物: 31.46g.
朝食: Pão de Amêndoa, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café, Café com Leite Integral. 昼食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha, Azeitonas Verdes, Frango Assado, Palmito, Tomates Cereja, Cenouras, Alface. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Café Brasileiro Café. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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