2016年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
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2927 kcal
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脂質: 115.92g | たんぱく質: 99.16g | 炭水化物: 318.51g.
朝食: Blaubeerkuchen, Muffin, Harry Feiner Stuten, Milch 1,5%, Brauner Zucker, Kaffee, Apfelkuchen (Zwei Krusten). 昼食: REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Harry Soft Bröd, RUF Milch-Schoko-Streusel, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Deli Reform Die Leichte, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. 夕食: Gemüsebrühe, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Porree, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Riesling. もっと...
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1967 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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