|
Lesão muscular + festa de aniversário = de volta à estaca zero. Lá vamos eu outra vez.....
|
70.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
|
1480 kcal
|
脂質: 51.99g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 197.57g.
朝食: Chá (Infusão), Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal. 昼食: Maçã Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Bife de Peru Grelhado, Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: Salutem Flocos de Aveia Integral, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Diese Tosta Integral com Sésamo, Morangos. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|