2011年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 26日:
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595 kcal
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脂質: 26.91g | たんぱく質: 41.26g | 炭水化物: 63.82g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda, Coffeemate Sugar Free French Vanilla. 昼食: Lite Ranch, Frank's Hot Buffalo, Dole Classic Romaine, Gorgonzola. 夕食: Fat Free American Cheese, Red Pepper, Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Peppers, Red Onions. 軽食/その他: Soft Centers, Nuts & Chews. もっと...
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2451 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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