2016年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.8 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
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2138 kcal
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脂質: 135.20g | たんぱく質: 137.79g | 炭水化物: 96.20g.
朝食: Aldi Butterkäse. 昼食: Ja! Schlagsahne, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Gartenkrone Weißer Spargel, Aldi Schweinefilet. 夕食: Aldi Geflügel Mortadella, Ja! Deutscher Gouda, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Butterkäse. 軽食/その他: Goldähren Zwieback. もっと...
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2296 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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