2016年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
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4871 kcal
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脂質: 157.08g | たんぱく質: 114.03g | 炭水化物: 515.19g.
朝食: Jus d'Orange, Thé Earl Grey. 昼食: Delisse Crème Dessert Saveur Vanille, Salade de Fruits, Auchan Petit Pain Précuit, Les Croisés Mini Beurre, Fromage Brie, Quiche Poireaux, McDonald's Frites (Moyenne). 夕食: Président Le Brie, Sandwich Jambon Beurre, Kir Royal. 軽食/その他: Grany Barre de Céréales Chocolat, Pomme, Pomme, Sandwich Jambon Beurre, Cristaline Eau de Source. もっと...
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3536 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 漕艇する - 5 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 腹筋 - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 休憩 - 5 時間 41 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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