2016年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
|
1484 kcal
|
脂質: 49.42g | たんぱく質: 128.46g | 炭水化物: 137.19g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красная Цена Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло. 昼食: йогурт термостатный, Творог 3%, куриное филе, шампиньоны, лук, белок, яйцо, Гречка. 夕食: Яичный Белок, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Бифидум Наринэ, Миндаль, Яблоко Зеленое, Елизавета Хлеб Вафельный, Pretto Сыр Рикотта, Maximal Nutrition Протеин Maximal Nutrition, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вятушка Творог 3%. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|