2016年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:
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2248 kcal
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脂質: 51.83g | たんぱく質: 68.91g | 炭水化物: 390.62g.
朝食: Nestlé Cini Minis, Alpura 2000 Light, Smucker's Mermelada de Chabacano, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g), Nescafé Clásico, La Moderna Sauris, Azúcar. 昼食: Quaker Cap'n Crunch, Alpura 2000 Light, PAM Pam, Arroz a la Mexicana, La Costeña Salsa para Enchiladas, Tortillas de Maíz. 夕食: Smucker's Mermelada de Fresa, Nestlé La Lechera, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Bimbo Pan Silueta con Fibra. もっと...
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2117 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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