2016年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:
|
1730 kcal
|
脂質: 78.56g | たんぱく質: 61.54g | 炭水化物: 195.78g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 昼食: Motta Colomba, Coop Clementine, Prosciutto Crudo, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Costolette di Maiale, Pane Comune, Gnocchi di Patate. 夕食: Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta al Cioccolato (senza Glassa). もっと...
|
|
1811 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 読む - 1 時間 5 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, 家事 - 30 分, 座る - 3 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|