|
Наконец-то сходила в зал, сожгла 849 ккал на эллипсоиде. Болят икры и ягодицы, но это приятная боль) На 8 марта на работе объедалась вкусняшками, которыми нас угощало начальство, и я думала, что поправлюсь сильно. Кроме того, после этого калории считала только вчера (я пыталась их считать после 8 марта, но благополучно срывалась). Сейчас на подходе месячные, было дело после обеда, и взвешиваться не хотелось. Не хотела расстраиваться, к тому же предательски висел живот (думала, что из-за сладкого и месячных). Взвеситься заставила себя только для того, чтобы правильно рассчитать калории. И тут минус 1 кг! Я в приятном недоумении :)
|
66.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:
|
1536 kcal
|
脂質: 33.48g | たんぱく質: 105.40g | 炭水化物: 197.87g.
朝食: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Каждый День Геркулес. 昼食: Махеевъ Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Томатные, Bona Vita Соевый Шницель, Global Village Икра из Баклажанов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Петрушка, Мёд, RPS Nutrition Casein Protein Double Chocolate Шоколад, Моя Славита Творог 2%. 軽食/その他: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Лакомо Йогурт Яблоко-Банан, Магнит Яблоко. もっと...
|
|
2360 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 32 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 23 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|