2016年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:
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1484 kcal
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脂質: 35.03g | たんぱく質: 52.67g | 炭水化物: 244.79g.
昼食: Arroz Blanco, Huevo Cocido, Lentejas Cocidas. 夕食: Hacendado Choped Pork, Guisantes, Patatas Cocidas. 軽食/その他: Plátano, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Manzana, Hacendado Yogurt Sabores, Mandarina. もっと...
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2909 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, caminar - 2 時間 19 分, 休憩 - 10 時間 11 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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