2016年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:
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1271 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 26.06g | 炭水化物: 196.31g.
朝食: Бутерброд с Маслом и Сыром, Greenfield Чай Черный. 昼食: Чеснок, Вода, Куриный Суп Лапша. 夕食: Вода, Простые Пельмени, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Doppel Herz Омега-3. 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум. もっと...
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1793 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 洗濯 - 5 分, 浴びる - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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