2016年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:
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692 kcal
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脂質: 28.37g | たんぱく質: 56.51g | 炭水化物: 46.64g.
朝食: Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar, Nestle Ricoffy. 昼食: Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt. 夕食: Cheese Sauce, Cooked Cauliflower (from Frozen), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Margarine, Bovril Beefy, Bakers Provita Crackerbread. もっと...
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2475 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 15 分, 全身振動 - 12 分, 休憩 - 17 時間 33 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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