Olga Urbanの日記, 2016年 03月 13日

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2016年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:

814 kcal

脂質: 44.27g | たんぱく質: 41.77g | 炭水化物: 62.14g. 朝食: Latte Macchiato, Räucherlachs, Pfannkuchen. 昼食: Milsani Creme Fraiche, Tschebureki. 夕食: Gemischter Salat, Frikadelle. もっと...

2591 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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