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Olga Urban
日記
2016年 03月 13日
Olga Urbanの日記, 2016年 03月 13日
Olga Urbanさんの自己紹介
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2016年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.5 kg
これまでの減量分:
6.5 kg
.
残り:
17.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 13日:
814 kcal
脂質: 44.27g | たんぱく質: 41.77g | 炭水化物: 62.14g.
朝食:
Latte Macchiato, Räucherlachs, Pfannkuchen.
昼食:
Milsani Creme Fraiche, Tschebureki.
夕食:
Gemischter Salat, Frikadelle.
もっと...
2591 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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